Rasa sudah gemuk plak hai.
Mana taknya sedap makan , kerja rumah tak buat. Ada orang tolong buatkan. Till this week sahaja jadi queen .
Next week start balik dengan rutin biasa.
So no worry but stilk have to control.
Muka pun sudah naik tembam.
Kalau boleh, makan lebih untuk permulaan harj iaitu breakfast. Untuk tambah tenaga dan juga untuk membakar kalori. Hai lemak, tolonglah terbakar dengan senangnya. Lemak tifa degil sikit.
Makan dengan kerap dalam jumlah yang sedikit. Orang kata makan kerap dapat elak kita makan banyak. Untuk alas perut.
Minum banyak air. Tanya la mana mana orang pun, mesti surub minum air banyak banyak. 8 gelas tu tak masuk air manis.
Nak snack pula better to tak sayur , buah ke ... Low calorie. Jajan tu bukan snack yang sihat. Reminder ni.
Jangan sekali kali ambil slimming pil ke laksatif ke untuk dapatkan result yang cepat. Takut sakit lain yang dapat nanti. Tak sian ke kat badan . Long term kita tak tau kan....
Exercise.... Key word yang bagussss....bakar lemak dan jey kepada weight loss. Tak ada jalan singkat untuk kurus.
Dont give up jalau berat tak turun. Yang penting sabar dan usaha lagi. Kalau bersalin tu jangan expect boleh turun dalam masa yang cepat. Depend pada orang. Makan untuk 9 bulan nak turun salam sebulan. Memang tak logik pun . Fikir fikirkanlah....
Lol
Tifa yang caring
No comments:
Post a Comment