Menggalakkan anak minum air masak

Korang rajin tak minum air masak ??
Tifa selalu ingatkan orang di sekeliling untuk minum air masak .
Macam kira jadi duta air masak lah yer :)

Camna nak biasakan anak pula nak minum air masak ?
Biasanya budak budak suka air yang kaler kaler ajer .
Air masak susah nak minum kan ?

1. Biasakan anak minum air masak bila bangun tidur dan sebelum tidur .
2. Before makan pun minum air masak .
3. Bila keluar bawa bekal air masak.
4. Letakkan bekal air masak di dalam kereta .
5. Masa makan kat luar . Mula mula order air masak dulu . Kalau nak order air manis bila makanan 
    dah sampai . So terpaksalah minum air masak dulu, kemudian bila datang air lain boleh minum.
6. Masa hantar anak kat babysitter, pesan kat orang yang jaga tu bagi anak minum air masak .
7. Beli botol air yang ada character cartoon yang anak kita suka, letak air masak dalam tu, kasi dia 
    minum.
8. Masa dia tengah main , pelawa dia minum. Mula mula tak mau, bila dah tiap tiap hari tanya , lama
    lama jadi habit dia sendiri.Tifa dah cuba berkesan cara ni. Mula mula tak pandang pun. Tapi
    sekarang kalau Tifa lupa, dia yang mintak . Kalau lambat dia pulak yang menjerit.

Walaupun hubby tak biasa nak minum air masak, bila anak dah start pelawa minum terpaksalah dia minum. Ini taktik nak suruh "orang dewasa " minum air masak .Kalau anak dah ajak kita tak boleh tolak punya. At the end of the day semua pun dah mula minum air masak .

Tip mau kurus...

Semua orang mau kurus....
Rasa sudah gemuk plak hai.
Mana taknya sedap makan , kerja rumah tak buat. Ada orang tolong buatkan. Till this week sahaja jadi queen .
Next week start balik dengan rutin biasa.
So no worry but stilk have to control.
Muka pun sudah naik tembam.
Kalau boleh, makan lebih untuk permulaan harj iaitu breakfast. Untuk tambah tenaga dan juga untuk membakar kalori. Hai lemak, tolonglah terbakar dengan senangnya. Lemak tifa degil sikit.
Makan dengan kerap dalam jumlah yang sedikit. Orang kata makan kerap dapat elak kita makan banyak. Untuk alas perut.
Minum banyak air. Tanya la mana mana orang pun, mesti surub minum air banyak banyak. 8 gelas tu tak masuk air manis.
Nak snack pula better to tak sayur , buah ke ... Low calorie. Jajan tu bukan snack yang sihat. Reminder ni.
Jangan sekali kali ambil slimming pil ke laksatif ke untuk dapatkan result yang cepat. Takut sakit lain yang dapat nanti. Tak sian ke kat badan . Long term kita tak tau kan....
Exercise.... Key word yang bagussss....bakar lemak dan jey kepada weight loss. Tak ada jalan singkat untuk kurus.
Dont give up jalau berat tak turun. Yang penting sabar dan usaha lagi. Kalau bersalin tu jangan expect boleh turun dalam masa yang cepat. Depend pada orang. Makan untuk 9 bulan nak turun salam sebulan. Memang tak logik pun . Fikir fikirkanlah....
Lol
Tifa yang caring