Cerita tentang kolestrol

Before this I checked my hubby sugar level …tinggi dan sekarang bila check dah normal dah ..

Berkat paksa dia minum air masak ……Alhamdulillah …

Bukan main degil . Tak mau dengar cakap bini .

Cakap orang lain dia mau dengar …So lepas ni I akan bawa dia pergi specialist ..

Lagi bagus ..no more gaduh gaduh mulut ..Penat ..

Then yesterday during shopping time….sementara tunggu Tifa beli barang dapur ,

My hubby tergerak hati untuk buat blood sugar test for cholesterol dan sugar level …..

Then , tup tup result yang keluar adalah high cholesterol ko .

Badannya bukan gumuks pun . Agaknya orang yang kurus ni makan ape aje ..tak kisah ..

Sebab itu jadi macam tu …

Daripada Tifa punya observation , Tifa tengok my hubby loves to eat :

1.       Makanan bergoreng . Kalau makan kat luar lagi dasyat. Minyak yang digunakan untuk menggoreng tu dah hitam legam . Minya tu dah bertoksid dan tidak menyihatkan.So beware .

2.       Fast food- ini pun high cholesterol . Tak dapat di nafikan

3.       Cheese- He loves cheese very much

4.       No exercise- Pueh Tifa nasihat , bukan mahu dengar .

5.       Banyak makan telur – Ni pun high cholesterol tak elok sangat .

 

 

So apa patut Tifa buat ?

1.       Mesti paksa hubby exercise. Buat aktiviti sefamily . Pergi brisk walk .

2.       Control . Masak dengan cara yang Sihat. Stim ka . Rebus merebus . Itu bagus . Saya pun turut kurus.

3.       No tidbits okay . Jajan jajan eliminate ya .

Itu aje buat masa ini .